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Le chemin de la libération

Le chemin de la libération

Auteur : Philippe Morando
Edition :
17,00 €   17,90 €
Type de produit : Livre
Rubrique(s) : Triompher des obstacles, Comprendre votre destin
Mots clés : chemin de la libération , conscience , difficultés relationnelles , conflits , ATP , communiquer , communication , harcèlement moral.

Ce livre a pour but de vous aider à repérer les comportements, les pensées, les actes qui vous sont préjudiciables. Il vous montre comment vous vous piégez vous-même et comment vous piégez les autres dans les situations courantes de la vie quotidienne. Reconnaître le danger, le vrai danger, tenir compte du voyant rouge qui signale notre glissement vers un comportement inadapté et destructeur, déjouer le piège dans lequel nous avons tous tendance à tomber, voilà les outils indispensables que cet ouvrage met à votre disposition. Ce livre vous donnera aussi les moyens d’identifier une relation dangereuse car les comportements inadaptés sont susceptibles d’exister autant chez les autres que chez soi. Devenir attentif aux éléments qui caractérisent une relation destructrice vous permettra d’effectuer vos choix en connaissance de cause. Guide précieux sur les comportements humains, ce livre est aussi une bonne introduction à la méthode de l’ATP, méthode développée en détail dans le livre « La liberté retrouvée ».
FICHE DÉTAILLÉE EXTRAIT DU LIVRE SOMMAIRE L'AUTEUR
Date de parution 20-06-2009   Prix HT 0,00 €
Nombre de pages 186 Référence Philippe Morando Editions LEPMCHE001
Tva EAN 9782350930053
Une réaction de survie

Dans certaines situations difficiles, lorsque nous nous trouvons fragilisés nous sommes tous capables, pour nous défendre, de mettre en place des SDI (stratégies de défense inadaptées). Des peurs ancestrales, des peurs venant de notre passé resurgissent et déclenchent en nous des comportements inhabituels à la grande surprise de notre entourage. Ces comportements adoptés sous l’effet du stress et dont le but, croyons-nous, est de nous protéger, peuvent s’avérer destructeurs pour nous et pour les autres.

On peut se demander pourquoi nous choisissons de mettre en place de tels comportements ? N’y aurait-il pas mieux ? On peut également se demander pourquoi nous les maintenons alors même que nous nous apercevons qu’ils ne sont pas vraiment efficaces et favorables à long terme.

Remarquons tout d’abord qu’un grand nombre de nos SDI ont été élaborées dans l’enfance, à une étape de la vie où nous n’avons encore que des moyens limités. En fonction de l’éducation reçue et de nos propres traits de caractère, nous choisissons d’adopter certaines SDI plutôt que d’autres. L’idéal étant, bien sûr, de développer le moins de SDI possibles : une éducation bien conduite par des parents équilibrés donne à l’enfant suffisamment de sécurité, d’autonomie et d’harmonie intérieure. Dans ces conditions l’enfant pourra se développer sur des bases saines et il mettra en place, non pas des SDI (stratégies de défense inadaptées), mais des SDA (stratégies de défense adaptées).

A l’inverse un type d’éducation où les parents sont en constante contradiction avec ce qu’ils transmettent, des éducations trop rigides ou trop laxistes ne permettent pas à l’enfant de se construire dans de bonnes conditions. Alors pour survivre, pour éviter d’avoir trop de conflits psychiques, l’enfant adoptera des stratégies comportementales dont il a remarqué qu’elles lui apportaient une certaine sécurité intérieure. Par exemple, face à des parents autoritaires, un enfant pourra choisir de se soumettre, au mépris de ses besoins et de sa personnalité, pour avoir en échange sécurité, amour et reconnaissance. Plus tard, cet enfant devenu adulte, s’il n’a pu rencontrer sur son chemin des expériences réparatrices, risquera de devenir une personnalité dépendante.

Par ailleurs, comme nous l’avons déjà précisé au chapitre1, nos SDI sont reliées à des croyances, autrement dit à une vision du monde et de la vie que nous nous sommes forgée. Ces croyances nous disent par exemple : « les autres sont hypocrites » ; « les autres sont dangereux » ; « le monde est dur » ; « la vie est injuste » , etc. Et nos SDI résultent directement de la façon dont nous envisageons la vie.

Nos conceptions sur l’existence, sur les autres, sur le monde qui nous entoure, se sont constituées dans l’enfance et aussi bien sûr au cours des événements que nous avons rencontrés en tant qu’adultes. Or nous tenons à ces croyances même si certaines ne s’avèrent pas être très constructives, car nous pensons qu’elles nous protègent. Elles nous protègent dans la mesure où elles nous ont permis de survivre à certains moments et de faire face, tant bien que mal, à des situations dangereuses. Mais elles ne sont plus adaptées à notre contexte de vie actuel car elles ont été mises en place à une période de notre vie où nous étions dans une situation d’infériorité, de dépendance, ce qui est le cas, par exemple, quand nous sommes enfants. Cependant, nous pensons quelque part, dans un coin de notre esprit, qu’elles continuent à être protectrices et qu’il faut donc les conserver.

Toutes les SDI (stratégies de défenses inadaptées), dans la mesure où elles ont pour origine la défense d’un système de protection, nous poussent, que nous le voulions ou non, à nous piéger et à piéger l’autre. Pourquoi est-ce que je parle de piège ? Parce que nous mettons en action un mécanisme pernicieux qui va nous entraîner malgré nous. Ce mécanisme, une fois enclenché, sera très difficile à stopper.

1) Nous nous piégeons nous-mêmes

Nous nous piégeons nous-mêmes car nous nous enfermons dans un système de défense qui s’auto génère, une sorte d’engrenage dont nous avons le plus grand mal à nous libérer. Trop absorbés par notre besoin de nous défendre des autres, trop prisonniers du mécanisme que nous avons mis en place, il ne nous vient pas à l’esprit de nous remettre en question, de nous interroger sur le bien-fondé de notre comportement vis-à-vis des autres. Un véritable cercle vicieux s’installe.

En effet, moins nous sommes enclins à remettre en question ce que nous pensons, ce que nous disons et ce que nous faisons, plus nos processus de défense se renforcent par automatisme. Réciproquement, plus nos mécanismes défensifs s’intensifient, moins nous avons la possibilité de nous remettre en cause, moins nous avons de chances de sortir de ce mode défensif destructeur.

2) Nous piégeons l’autre

Par ailleurs, nous piégeons l’autre car nous sommes tellement occupés à nous défendre que nous ne nous rendons pas compte de ses besoins. Dans ces conditions, nous ne pouvons pas le respecter. C’est ainsi que l’autre se sentira trompé, soupçonné, forcé, mis à l’écart, rejeté, enfermé lui aussi dans un système qu’il ne comprend pas. Se sentant agressé, il aura forcément tendance à se défendre en usant à son tour de SDI, d’agressivité, voire de violence.

Nous pouvons facilement constater, dans la vie quotidienne, comment ce mécanisme opère. Il est par exemple très difficile, quand un conflit se déclenche, de stopper la succession des représailles, des rancœurs, des vengeances, des ressentiments, des sentiments de haine, car le mécanisme s’alimente de lui-même.
Préface
Remerciements
Le piège

1. COMMENT FAIRE FACE AU DANGER
Les émotions d’urgence
Des émotions nuancées, plus raffinées
Des mécanismes de défense
Règles, Croyances, Logiciels,»RCL» positifs ou négatifs
Des stratégies inadaptées
Exemple de déclenchement de SDI réflexes
- Éric se sent attaqué
- Il paraît très sûr de lui
- Il affirme sans preuve
- Une dispute ancienne sur le même mode
- Afin de se défendre, Éric inverse la tendance
- Une stratégie de défense inadaptée
- Une peur viscérale d’être rabaissé
- Un traumatisme passé à l’œuvre
Un premier pas vers la libération

2. LES PARADES
Les 12 classes de SDI
- Classe 1 : méfiante
- Classe 2 : indifférente
- Classe 3 : fantasque
- Classe 4 : transgressive
- Classe 5 : instable
- Classe 6 : séductrice
- Classe 7 : orgueilleuse
- Classe 8 : évitante
- Classe 9 : dépendante
- Classe 10 : perfectionniste
- Classe 11 : fataliste
- Classe 12 : résistante

3. LES CONSÉQUENCES
Nous nous piégeons nous-mêmes
Nous piégeons l’autre
La satisfaction de nos besoins est essentielle
Quand la fin justifie les moyens
Quand l’amour se transforme en pouvoir
La période de la séduction
- Les critères du choix
- Une façon d’aimer très particulière
Le piège
Quand le contrat tacite subit des modifications
Jalousie et vide intérieur
Des SDI complémentaires
La communication est truquée
- Le refus du dialogue
- Le discours est flou et imprécis
- Penser à la place de l’autre
Le sujet qui domine traite l’autre comme un objet
Une relation à sens unique
Le sujet qui domine craint d’être envahi par l’autre
La plupart du temps, les agressions sont subtiles
Les réactions de l’entourage
Il utilise allègrement le dénigrement, le mépris,
la dérision
Des attaques souterraines
La confusion est entretenue
Le sujet qui domine ne s’excuse jamais
ou presque jamais
Il ne fait jamais de compliments
Semer la discorde pour mieux dominer
Une violence sournoise
Le sujet dominant pousse l’autre à la faute
pour rehausser son image
Il a l’art et la manière de retourner les situations
La personne dominée est frustrée en permanence
- Elle est déstabilisée
- Elle est dévalorisée par la répétition des manœuvres de dénigrement
La violence utilisée est unilatérale
L’emprise se fait par la culpabilisation et la punition
Le sujet qui domine est une ancienne victime qui se venge
Il est persuadé qu’il a toujours raison
Un contexte propice
A quel moment pouvons-nous manifester ce genre de comportement ?
- Une alternance fréquente
Le sujet qui domine est moralisateur
Il est intolérant et critique vis-à-vis des autres
Il est insensible à la souffrance des autres
Il absorbe l’énergie des autres comme un trou noir
Il n’est jamais responsable
L’autre est pris dans un double piège
Quelle issue ?

4. LA LIBERATION
Une réaction de survie
Une force conservatrice
Une force créatrice
L’équilibre
La défense de nos programmations
Avoir raison : un enjeu important
Nos pensées ne sont qu’un instrument au service
de notre conscience
Une croyance fausse provoque des conflits
Notre mental fonctionne souvent de manière instinctive
et réactionnelle
Sous influence ?
Les deux faces d’un piège
L’ATP
- Une étape primordiale
- Un exemple d’application de l’ATP
- Utilité et rôle indispensable

5. OUVERTURES ET PERSPECTIVES
Au niveau individuel
Au niveau collectif
- Description et constat
- Que faire ?
Construire l’avenir

Conclusion
Bibliographie
Philippe MorandoSpécialiste en développement personnel, Philippe MORANDO est l’auteur de plusieurs best-sellers qui ont aidé des milliers de lecteurs à améliorer leur existence. Les recherches qu’il a menées et son expérience, en tant que thérapeute depuis plus de 30 ans, lui ont permis d’acquérir une vision cohérente des processus qui régissent les comportements humains. Tout son travail consiste à donner à chacun les atouts nécessaires pour ne plus subir les événements et pour devenir l’artisan de sa vie.Les connaissances transmises dans ses ouvrages sont avant tout pratiques et accessibles à tous : chacun peut en vérifier le bien fondé et les appliquer facilement dans la vie quotidienne, quelle que soit son appartenance sociale, idéologique ou religieuse.

Philippe MORANDO a également réalisé et enregistré des documents video et des audio de relaxation et de dynamique mentale. Ces documents video et ces audio répondent à de réels besoins face aux exigences du monde moderne. Ils permettent de combattre le stress et apportent dynamisme, calme, assurance, efficacité, qualités indispensables au bien-être et à la réussite.

L'auteur anime aussi des conférences et des séminaires de portée universelle. Il est conférencier et membre d’honneur de l’Office Commun de Formation Européenne.

> Plus d'informations sur Philippe Morando
> Le blog de Philippe Morando

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