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Votre bonheur au quotidien

Votre bonheur au quotidien

Auteur : Philippe Morando
Edition :
19,55 €   20,58 €
Type de produit : Livre
Rubrique(s) : Eliminer le stress, Triompher des obstacles
Mots clés : conseils de vie , savoir vivre , stress , anxiété , puissance intérieure , bien-être , difficultés , épanouissement , réussite , se réaliser

Ce livre vous permettra de découvrir les ressources dont vous disposez pour construire votre bonheur au sein même de votre vie quotidienne. Il provoquera en vous des transformations profondes, indispensables à une vie plus réussie dans tous les domaines. Quelle que soit l’importance de vos difficultés, vous pourrez, grâce à ce savoir et à ce savoir-faire, vaincre le stress, l’anxiété, l’inquiétude, le découragement. Vous aurez enfin les moyens d'utiliser votre puissance intérieure pour votre plus grand bien-être du corps et de l'esprit, pour votre épanouissement, pour votre réussite.

Les exercices d'application contenus dans ce livre ont fait l'objet de deux séances guidées enregistrées sur CD. Vous pourrez trouver la première séance guidée sur le CD Dynamique mentale et la seconde séance guidée sur le CD Union à la Source . Vous pourrez aussi trouver, à un prix avantageux, le Pack "Votre bonheur au quotidien - 2 séances d'application guidée" qui réunit ces 2 séances.

Remarque : Le contenu du livre "Votre bonheur au quotidien" est, en grande partie, identique à celui du livre "Les secrets de votre puissance intérieure". Il s'agit de deux éditions différentes du même livre.
FICHE DÉTAILLÉE EXTRAIT DU LIVRE SOMMAIRE L'AUTEUR TÉMOIGNAGES
Date de parution 02-04-2001   Prix HT 0,00 €
Nombre de pages 270 Référence Philippe Morando Editions LEPMBON001
Tva EAN 9782908900491
Un juste équilibre

L’estime de nous-mêmes est en quelque sorte le baromètre du bonheur, puisqu’elle nous permet de nous sentir bien. Elle nous donne l’impression d’être en sécurité et de fonctionner correctement.
Nous pouvons résumer ce mécanisme comme l'a fait William James dans la formule ci-dessous. Selon cette formule, l'estime de soi résulte du rapport qu'il y a entre la quantité de nos succès, de nos réalisations d'une part, et la quantité de nos objectifs, de nos prétentions d'autre part. Autrement dit, si vos succès sont plus nombreux que vos prétentions, votre estime de vous-même va augmenter. Par contre, si vos prétentions sont trop élevées par rapport aux succès que vous remportez, votre estime de vous-même va diminuer.

Estime de vous-même = Quantité de succès, réalisations de vos prétentions

Quantité des prétentions de vos parents + vos besoins, vos désirs, vos objectifs
personnels à réaliser pour satisfaire l'instinct de survie.

Cette constatation est très juste et elle s’applique à chacun de nous. C’est pour cela que lorsque vous manquez de confiance en vous, il est préférable d'avoir des prétentions modérées et de vous fixer des objectifs relativement faciles à réaliser au départ. Par la suite, vous pourrez graduellement passer à des objectifs un peu plus difficiles à atteindre. Si votre confiance en vous est faible, essayez de connaître vos limites et évitez de les dépasser : cela vous épargnera des échecs, des déceptions, et une perte de confiance en vous. C’est seulement lorsque vous aurez suffisamment d’assurance que vous pourrez tenter de reculer vos limites.

Plus vous avez confiance en vous, plus vous êtes armé pour réussir et plus vous pourrez avoir une bonne appréciation de vous-même, une bonne estime de vous-même.

Votre bonheur est étroitement lié à votre estime de vous-même. Une mauvaise estime de vous-même vous dévalorise à vos propres yeux et vous fait souffrir. En fait, il faut arriver à un juste équilibre entre vos besoins, vos buts, vos prétentions d’une part et vos capacités de réalisation d’autre part. Et il n’est pas inutile de faire un petit examen sur l’évolution de votre psychisme à ce sujet-là.

Au début de votre développement, vous dépendez de vos parents. Si ceux-ci vous ont appris à déterminer vos propres besoins, vos propres désirs, vos propres buts, ces programmations seront adaptées à vos capacités du moment et vous vous constituerez, par les succès et les réalisations de vos objectifs, une estime de vous-même de plus en plus forte. Cette estime de vous-même vous permettra d’accepter les échecs comme étant une étape dans votre évolution et non pas comme une catastrophe, comme le signal d’une incapacité fondamentale.

Accepter l’échec, sans se sentir dévalorisé outre mesure, est capital pour le maintien et le renforcement de l’estime de soi. Normalement l’échec ne doit pas vous convaincre que vous n’êtes pas estimable, que votre survie est en danger définitivement et irrémédiablement, que le danger est insurmontable, car un échec est circonscrit dans le temps, il est momentané.

Si les parents, par leurs paroles ou par leurs attitudes, donnent à l'enfant l'impression que sa survie ne peut être assurée que par eux, s'ils le surprotègent ou bien s'ils le dénigrent, s'ils le dévalorisent, l'enfant pensera qu'il est un incapable, qu'il n'est pas à la hauteur, qu'il est impuissant. Il sera persuadé qu'il ne peut pas assurer sa survie lui-même. Il se sentira en danger et inapte à surmonter ce danger sans ses parents. Dévalorisé à ses propres yeux comme aux yeux de ses parents, il n'aura qu'une estime de lui-même médiocre, voire inexistante. Devenu adulte, il se sentira incapable d'assumer ses responsabilités et d'affronter les difficultés de l'existence.

Il est très important, pour son équilibre et son devenir, que l’enfant, soutenu par ses parents, expérimente la vie, se responsabilise et apprenne à être l'artisan de sa survie. Il se crée ainsi son propre système de valeurs, son propre système de référence, en se basant sur ce qu'il a accompli. Il prend la juste mesure de lui-même, au contact de la réalité. Il en est de même pour chacun de nous : notre estime de nous-mêmes ne doit pas être dépendante des prétentions, des désirs, des buts de nos parents et des autres. Il est donc essentiel que vous arriviez à fonder votre estime de vous-même sur vos propres capacités, vos propres désirs, vos propres réalisations, en prenant conscience que vous êtes libre et responsable, que vous êtes cause de votre vie.

Les blocages venant de l'éducation ne sont pas une fatalité : vous pouvez vous libérer de toutes ces peurs et de toutes ces dépendances provenant de vos parents ou des autres, et choisir, en être autonome et responsable, des objectifs, des désirs, des prétentions adaptés à vos capacités du moment. C'est ainsi que vous prendrez réellement possession de vous-même et que vous pourrez gouverner votre existence selon des désirs, des aptitudes, des objectifs qui vous correspondent.

L'exercice que nous allons pratiquer dans un instant va vous permettre justement d'orienter votre vie dans le sens qui convient à votre personnalité profonde et de développer l'expression de votre propre pouvoir intérieur.

1 Un élan irrésistible

2 Les premières racines du bonheur

3 Les pièges à éviter
3.1 Le bonheur «vorace»
3.2 Le bonheur «tranquille»
3.3 Le bonheur «engagé»
3.4 Le bonheur «authentique»

4 Les étapes incontournables
4.1 Un premier niveau de bonheur
4.2 Un signal vital
4.3 Les étapes incontournables

5 Qui commande ?
5.1 Pas à pas
5.2 Qui fait quoi ?

6 Attention : danger !
6.1 État d'urgence
6.2 Quand la machine s'emballe
6.3 Nos petits arrangements
6.4 Ça soulage !
6.5 Que faire ?

7 Le baromètre du bonheur
7.1 Une nécessité
7.2 Un juste équilibre

8 Faire ce qu'il faut
8.1 «Sous influence ?»
8.2 Le choix de la liberté !

9 Commencez par le commencement
9.1 La respiration est au centre de la vie
9.2 La respiration spéciale
9..3 Exercices d'application

10 Le mécanisme créateur
10.1 La force contraire
10.2 La force créatrice
10.3 La déviation
10.4 Un jeu complexe
10.5 L'accomplissement

11 Un tournant indispensable

12 L’acte décisif
12.1 Marionnette ou créateur ?
12.2 Pris dans l'engrenage
12.3 Se libérer de ses boulets
12.4 Se libérer : oui, mais pas n'importe comment !
12.5 Un temps pour tout !
12.6 Réveillez le dormeur
12.7 Allez jusqu'au bout !
12.8 Le recours efficace
12.9 L'entraînement
12.10 Enfin vraiment aux commandes !

13 Passez à l’acte
13.1 Exercice d'observation en état de repos
13.2 Exercice d'observation dans l'activité quotidienne
13.3 Exercice pour améliorer vos relations avec les autres
13.4 Le face à face

14 La transformation créatrice
14.1 Une influence réciproque
14.2 Agir de l'intérieur pour agir sur l'extérieur

15 Impossible d’y échapper !
15.1 Tout peut si facilement se justifier
15.2 «Je suis bon si vous me laissez faire !»
15.3 Impossible d'y échapper !
15.4 Une règle très répandue
15.5 Une morale de la sagesse
15.6 Un cerveau, une morale !

16 Cas pratiques
16.1 Le prétexte
16.2 Savoir rectifier
16.3 Une moralité à deux vitesses
16.4 Arrangements douteux
16.5 L'enfer est pavé de bonnes intentions
16.6 Le but, c'est quoi ?
16.7 Le côté caché
16.8 Légitime défense

17 Détruire ou construire, là est la question
17.1 Les limites
17.2 Au-delà des conflits

18 De l’offense au pardon
18.1 Une nécessité absolue
18.2 Le pardon superficiel
18.3 L'acte de conscience
18.4 De l'offense au pardon

19 L’Union à la Source
19.1 Transformation, évolution
19.2 Querelles inutiles
19.3 Quel genre de Créateur ?
19.4 Le miracle d'une collaboration
19.5 L'intelligence suprême
19.6 Déviation, blocage et guidage
19.7 Libre de construire ou de détruire
19.8 Remettre nos croyances à leur juste place
19.9 L'Union à la Source

20 L'ultime étape
Philippe MorandoSpécialiste en développement personnel, Philippe MORANDO est l’auteur de plusieurs best-sellers qui ont aidé des milliers de lecteurs à améliorer leur existence. Les recherches qu’il a menées et son expérience, en tant que thérapeute depuis plus de 30 ans, lui ont permis d’acquérir une vision cohérente des processus qui régissent les comportements humains. Tout son travail consiste à donner à chacun les atouts nécessaires pour ne plus subir les événements et pour devenir l’artisan de sa vie.Les connaissances transmises dans ses ouvrages sont avant tout pratiques et accessibles à tous : chacun peut en vérifier le bien fondé et les appliquer facilement dans la vie quotidienne, quelle que soit son appartenance sociale, idéologique ou religieuse.

Philippe MORANDO a également réalisé et enregistré des documents video et des audio de relaxation et de dynamique mentale. Ces documents video et ces audio répondent à de réels besoins face aux exigences du monde moderne. Ils permettent de combattre le stress et apportent dynamisme, calme, assurance, efficacité, qualités indispensables au bien-être et à la réussite.

L'auteur anime aussi des conférences et des séminaires de portée universelle. Il est conférencier et membre d’honneur de l’Office Commun de Formation Européenne.

> Plus d'informations sur Philippe Morando
> Le blog de Philippe Morando

Ce que contient ce livre, ce ne sont pas de vaines paroles ou des metaphores, mais des concepts concrets que j'ai verifiés dans ma vie de tous les jours et qui se réalisent avec 100% de précision. Certains événements qui me sont arrivés grace à ma connaissance de ces concepts ont changé ma vie. Bien écrit, dans un langage simple, ce livre est une vraie révélation !
Madame I. (Bruxelles)

Voir aussi


Pack Votre bonheur au quotidien : 2 CD d'application guidée 27,00 €


Votre bonheur au quotidien : Séance guidée N°1 : DYNAMIQUE MENTALE - CD 14,50 €


Votre bonheur au quotidien : Séance guidée N°2 : UNION A LA SOURCE - CD 14,50 €

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