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La liberté retrouvée

La liberté retrouvée

Auteur : Philippe Morando
Edition :
18,86 €   19,85 €
Type de produit : Livre
Rubrique(s) : Triompher des obstacles, Comprendre votre destin
Mots clés : liberté , liberté retrouvée , pensées , méthode , ATP , conflits psychiques , conflits relationnels , méditation , conscience , analyser ses pensées

Cet ouvrage vous apprend à vous libérer des pensées destructrices et vous guide vers une vie meilleure. Tout cela est possible grâce à une méthode particulièrement puissante : l’ATP (analyse et traitement de nos pensées). Cet outil de perfectionnement spirituel et psychique, mis au point par Philippe Morando, vous est présenté avec précision, simplicité et efficacité. A la portée de tous, il vous permet de mettre en place une hygiène de vie mentale. Un nouvel univers constructif et sécurisant peut alors s’établir en vous.

Véritable antivirus psychique, l’ATP vous libèrera de ce qui entrave votre bien-être, votre épanouissement, votre réussite. L’étape finale de cette méthode aboutit à la prise de décisions et à la mise en œuvre de solutions constructives visant à combler vos besoins
FICHE DÉTAILLÉE EXTRAIT DU LIVRE SOMMAIRE L'AUTEUR TÉMOIGNAGES
Date de parution 01-07-2009   Prix HT 0,00 €
Nombre de pages 261 Référence Philippe Morando Editions LEPMLIB001
Tva EAN 9782350930060
La paix, la guerre, les conflits… L’humanité est entraînée, malgré elle, à vivre l’agitation, la violence, la souffrance. Comment faire cesser cet état de souffrance et de violence quasi permanent qui agite la plupart des hommes ? Cette question est centrale. Elle est à l’origine de la méthode et des idées développées dans cet ouvrage.

L’agitation qui se manifeste à l’extérieur prend naissance, vous allez le comprendre, tout d’abord dans notre esprit.

« Mon mari n’aurait pas dû me quitter ! » ; « Jean ne m’estime pas ! » ; « Denise m’a trahi ! » ; « les gens sont égoïstes ! » ; « j’ai peur d’échouer ! » A tout moment, nous émettons des jugements sur les personnes que nous côtoyons, sur les événements qui se produisent dans notre vie, sur notre façon d’y réagir. Ces jugements se traduisent par des phrases que nous nous disons, des affirmations que nous nous faisons.

Parfois nous nous trompons dans notre appréciation de la réalité, car nos jugements comportent des erreurs ou des imprécisions. A d’autres moments, nous nous mentons sur cette réalité lorsque celle-ci semble trop difficile à accepter. Or les croyances fausses que nous entretenons dans notre psychisme ont des conséquences néfastes : elles nous mettent en porte-à-faux par rapport à la réalité, en nous poussant vers des choix erronés et des comportements inadéquats. Elles nous placent tôt ou tard en conflit avec la réalité.

Certaines affirmations que nous nous répétons nous perturbent : ces affirmations expriment nos déceptions, nos regrets, nos rancœurs, nos craintes. Elles créent un conflit psychique en opposant la réalité telle qu’elle est à celle que nous attendions ou à celle que nous redoutons. Elles nous font souffrir.

Comment traiter ces pensées pour qu’elles ne nous fassent plus souffrir ? Comment débusquer une croyance fausse avant qu’elle ne produise des conséquences fâcheuses dans la réalité? Comment en finir avec nos conflits psychiques et résoudre le problème qui nous préoccupe ? Toutes ces questions m’ont amené à mettre au point l’ATP, méthode d’observation, d’analyse et de traitement de nos pensées.

L’ATP (analyse et traitement de la pensée) comprend plusieurs étapes bien précises, au cours desquelles nous examinons les pensées qui nous font souffrir ou qui produisent une émotion forte, une émotion excessive. Cet examen nous amène à effectuer une série de prises de conscience qui vont nous aider à résoudre nos difficultés. L’ATP consiste notamment à vérifier le bien-fondé des affirmations que nous nous faisons, à l’aide de questions-clés visant à déceler les erreurs habituellement commises par notre mental. Sorte « d’antivirus », elle est en mesure de détecter les croyances inadaptées, les aberrations de notre fonctionnement mental, « les virus psychiques » en somme, et de rétablir l’équilibre. Elle se révèle un outil d’une très grande efficacité tout en étant simple à pratiquer. Elle aboutit, à l’étape finale, à la prise de décisions et à la mise en œuvre de solutions visant à combler nos besoins.
Préface
Remerciements
Introduction

NOTRE CERVEAU MENTIRAIT-IL ?
Quelle part d’objectivité dans nos perceptions ?

NOS REPÈRES
Le mental crée des règles, des modèles, pour se repérer
Comment avoir une perception plus juste
Qu’est-ce que la conscience « simple » ?
Qu’est-ce que la conscience « supérieure » ?

OÙ EST LE DANGER ?
Instinct de survie et affirmation de soi

POURQUOI DÉFORMONS-NOUS LA RÉALITÉ ?
Protection ou perturbation ?
Des virus psychiques
Réactivation d’une croyance
Les conséquences de nos croyances erronées
Le pouvoir créateur de nos pensées
Désirs et croyances : quand le conflit s’installe

LES PREMIÈRES BASES DE L’ATP
Nos peurs sont des émotions liées à des logiciels, à des croyances
Rôle du classeur analyseur
La formulation de nos sentiments et de nos constatations permet le travail de l’ATP
Le processus de l’ATP stoppe l’emballement de nos pensées
Que faire de nos pensées négatives ?
Observation et remise en question
Un préalable bénéfique
L’origine de nos aberrations psychiques
L’actualisation de nos croyances est nécessaire

QU’EST-CE QUE L’ATP ?

LES ÉTAPES DE L’ATP

• LES ÉTAPES PRÉLIMINAIRES

• PREMIERE ÉTAPE : L’EXPRESSION
L’expression du malaise psychique
La formulation des affirmations

• DEUXIEME ÉTAPE : LA VERITE - LES PREUVES
1 - La vérité: « ce que j’affirme est-il vrai ? »
2 - Les preuves : «ai-je des preuves de ce que j’affirme ?»
S’assurer de l’exactitude des propos tenus dans tout échange : la reformulation
Conscientisation et projections dans le futur
- S’occuper du futur en s’organisant dans le présent
Soyez précis dans vos affirmations
Nos preuves sont-elles vraies ?
La généralisation : un type d’affirmation très répandu
Autre type d’affirmation
Un doute déstabilisant ?
Une pensée fausse est génératrice de troubles et de conflits
Preuves ou intuition ?
La notion de vrai et la notion de preuve dans l’ATP
Notre émotion est toujours vraie
Ne pas confondre intuition et angoisse
Deux applications différentes

• TROISIEME ÉTAPE : LE RETOUR À LA SOURCE
Détruire le danger : un réflexe de survie
La violence contenue
Transmutation de l’agressivité
1er type d’inversion
2e type d’inversion
3e type d’inversion
4e type d’inversion
Les grandes lois universelles à l’œuvre

• QUATRIEME ÉTAPE : LA TRANSMUTATION
Que se passe-t-il en moi ?
Quel comportement ai-je ?
Est-il utile de maintenir cette pensée ?
Comment me sentirais-je sans cette pensée ?

• CINQUIEME ÉTAPE : LE VRAI PROBLÈME
1 - Le problème du devrait : une règle inapplicable, cause de souffrance
Besoins, désirs et devoirs
Nous créons nos propres règles de vie
Une règle morale qui n’est pas appliquée fait souffrir
Comprendre les implications de nos pensées
Le mensonge sous-jacent
Nos règles de vie conditionnent notre bonheur
Une façon vaine et stérile d’envisager les événements
Notre système de valeurs en question
Le refus de la réalité
2 - Le besoin frustré
Un besoin sous-jacent
Nos besoins et nos désirs font partie de la pulsion vitale
Identifiez votre besoin fondamental
- Nos mensonges quotidiens
- Soyez rigoureux dans vos pensées et vos paroles
Comment discerner vos « vrais » besoins
Les mensonges que nous nous faisons provoquent des frustrations
- Les boulimies de désirs
- Les besoins fabriqués par les modes
Qu’est-ce qu’un « vrai » besoin ?
Être sujet de ses désirs
Un besoin fondamental : l’estime de soi

• SIXIEME ÉTAPE : LA NÉGOCIATION
La négociation avec soi-même
La négociation avec les autres
Les moyens
- Comment négocier
- Soyez sincère
- Accepter la liberté de l’autre sans se laisser dominer
- Cas pratique N°1
- Le principe de base
- Si la personne est récalcitrante…
Équilibre, juste milieu et coopération
- Cas pratique N°2
- Des attitudes inadaptées
- Chercher une solution commune

• SEPTIEME ÉTAPE : LA DÉCISION
La décision sur des bases saines
- Une erreur lourde de conséquences
L’accord entre nos pensées et nos actes
- Décision ou intention
- Paroles…Paroles
- Quelques points de repère
Réactualiser ses décisions
- Si votre décision vous angoisse
- Des étapes simples
- Votre feuille d’objectifs
- Soyez cohérent avec vous-même
Le choix
Mesurez la portée de vos décisions
La règle des petites décisions
La libération de notre force créatrice vitale
Améliorer le présent

PRINCIPES GENERAUX DE L’ATP

ERREURS ET EXCES DE CERTAINS PROCESSUS MENTAUX QUI S’OPPOSENT A L’ATP

Bibliographie
Philippe MorandoSpécialiste en développement personnel, Philippe MORANDO est l’auteur de plusieurs best-sellers qui ont aidé des milliers de lecteurs à améliorer leur existence. Les recherches qu’il a menées et son expérience, en tant que thérapeute depuis plus de 30 ans, lui ont permis d’acquérir une vision cohérente des processus qui régissent les comportements humains. Tout son travail consiste à donner à chacun les atouts nécessaires pour ne plus subir les événements et pour devenir l’artisan de sa vie.Les connaissances transmises dans ses ouvrages sont avant tout pratiques et accessibles à tous : chacun peut en vérifier le bien fondé et les appliquer facilement dans la vie quotidienne, quelle que soit son appartenance sociale, idéologique ou religieuse.

Philippe MORANDO a également réalisé et enregistré des documents video et des audio de relaxation et de dynamique mentale. Ces documents video et ces audio répondent à de réels besoins face aux exigences du monde moderne. Ils permettent de combattre le stress et apportent dynamisme, calme, assurance, efficacité, qualités indispensables au bien-être et à la réussite.

L'auteur anime aussi des conférences et des séminaires de portée universelle. Il est conférencier et membre d’honneur de l’Office Commun de Formation Européenne.

> Plus d'informations sur Philippe Morando
> Le blog de Philippe Morando

Depuis que j’applique la méthode de l’ATP décrite dans ce livre, j’ai retrouvé confiance en moi et surtout j’ai repris les commandes de ma vie. Je me sens enfin libre de mes choix, capable de me diriger, bien ancrée dans la vie. C’est une véritable bouffée d’oxygène pour moi qui subissais les événements en me plaignant sans cesse sur mon sort. Un grand merci à l’auteur pour cet apport inestimable !
Madame G. (Internaute)

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